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Leggi articoli su narcisismo, autostima, stress, relazioni, ansia e altri temi del benessere emotivo.
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Attacchi di panico
Agorafobia: significato, sintomi e come si affronta
L’agorafobia non è semplicemente la paura degli spazi aperti. È la paura di trovarsi in situazioni da cui sembra difficile uscire o ricevere aiuto. Cosa significa, come si manifesta e come si affronta.
Ansia
Ansia da prestazione: a scuola, al lavoro e nell’intimità
La paura di non essere all’altezza quando conta, a scuola, al lavoro, nello sport o nell’intimità. Perché succede, cosa può aiutare e quando è il caso di parlarne con qualcuno.
Ansia
Ansia sociale: cos’è, sintomi e quando chiedere aiuto
L’ansia sociale è più della timidezza: è la paura intensa di essere giudicati, che porta a evitare le situazioni. Come si riconosce, cosa la mantiene e a chi rivolgersi.
Attaccamento
Attaccamento ansioso: cos’è, da dove nasce e come si vive in coppia
Chi ha uno stile di attaccamento ansioso desidera molta vicinanza e teme di perderla. Cos’è, da dove nasce secondo la teoria dell’attaccamento, come si manifesta in coppia e cosa può aiutare.
Attaccamento
Attaccamento evitante: cos’è e come si vive in amore
Chi ha uno stile di attaccamento evitante desidera i legami ma si sente a disagio quando diventano troppo vicini. Cos’è, da dove nasce, come si manifesta in amore e cosa può aiutare.
Ansia
Attacco d’ansia: sintomi, quanto dura e cosa fare
Un attacco d’ansia fa molta paura, ma non è pericoloso. Cos’è, quali sintomi dà, quanto dura e cosa fare passo dopo passo mentre sale.
Autostima
Bassa autostima e insicurezza: segnali, cause e cosa aiuta
La bassa autostima non è un difetto di carattere, ma un modo di trattarsi imparato nel tempo. Come riconoscerla, da dove nasce l’insicurezza e da dove si può ripartire.
Insonnia
Le cause dell’insonnia: perché non riesci a dormire
L’insonnia raramente ha una causa sola. Stress, abitudini, ambiente e condizioni mediche si intrecciano, e spesso ciò che la fa iniziare non è ciò che la fa durare. Ecco le cause più comuni.
Narcisismo
Chi è il narcisista: significato, caratteristiche e segnali
Narcisista è una parola che usiamo spesso, a volte con leggerezza. Cosa significa davvero, quali sono le caratteristiche più descritte e quali segnali notare in te, invece di un test.
Insonnia
Come addormentarsi velocemente: abitudini ed esercizi utili
Non esiste un trucco per addormentarsi in due minuti. Esistono però abitudini ed esercizi che aiutano il corpo a lasciarsi andare, e qualche errore comune da evitare. Ecco cosa sapere.
Autostima
Come aumentare l’autostima e la fiducia in se stessi
Aumentare l’autostima non significa convincersi di essere perfetti, ma cambiare piano piano il modo in cui ti tratti. Passi concreti per costruire fiducia in se stessi nella vita di tutti i giorni.
Ansia
Come calmare l’ansia in modo naturale: cosa fare subito e ogni giorno
Gesti semplici per quando l’ansia sale e abitudini che abbassano il livello di fondo, con qualche indicazione sull’ansia notturna e anticipatoria. Consigli generali, non promesse.