Rafforzare l'autostima
Non è il tuo critico interiore a decidere chi sei.
Quando l'autostima è bassa, tutto il resto ne risente: il lavoro, le relazioni, il rapporto con te stesso. Aichologist ti aiuta a riconoscere la voce del tuo critico interiore e a costruire un'immagine di te più giusta. Eve non è un dispositivo medico e non sostituisce una psicoterapia o l'aiuto di un professionista.
Quando niente sembra abbastanza
Forse ti confronti di continuo con gli altri e ne esci sempre perdente. Forse al lavoro ti senti un impostore che prima o poi verrà scoperto. Forse nelle relazioni ti chiedi perché qualcuno dovrebbe voler stare con te.
Il critico interiore commenta tutto: come parli, come appari, quello che fai. Non tace mai. Trova sempre qualcosa da criticare.
Ma la sua voce non è la verità. È uno schema imparato, spesso nell'infanzia o in esperienze lontane. E gli schemi imparati possono cambiare.
Quattro passi verso un'autostima più solida
Riconosci il tuo critico interiore
Eve ti aiuta ad ascoltare quello che dice il tuo critico interiore e a distinguerlo da chi sei davvero. Spesso accorgersene è già un primo passo.
Capisci da dove arriva
Il critico interiore nasce spesso da esperienze lontane. Quando ne capisci l'origine, puoi guardarlo con più comprensione.
Metti in discussione le convinzioni distorte
«Non sono abbastanza» è una convinzione, non un fatto. Eve ti accompagna mentre la riguardi e cerchi gli esempi che dicono il contrario.
Costruisci un rapporto più gentile con te stesso
Essere gentili con sé stessi non è egoismo. È una capacità che si allena, ed Eve ti propone esercizi pratici per farlo.
Come funziona Aichologist, in pratica
Aichologist è un'intelligenza artificiale per il tuo benessere emotivo, con cui parli per iscritto. Apri l'app nel browser del telefono o del computer e inizi una conversazione.
Racconti con parole tue quello che hai in mente. Eve ti risponde con empatia e porta avanti la conversazione con approcci psicologici conosciuti. Ti fa domande che chiariscono, ti aiuta a notare i pensieri che tornano sempre uguali e ti propone esercizi pratici per la vita di tutti i giorni.
Ogni conversazione riparte dalle precedenti. Eve ricorda di che cosa avete parlato e torna sui temi che contano per te. Con il tempo impara a conoscere il tuo modo di pensare e di reagire, e può offrirti spunti su misura per te.
Eve è stata sviluppata con conoscenze di psicologia. È pensata per il benessere emotivo nella vita di tutti i giorni.
Perché Aichologist fa per te quando vuoi rafforzare l'autostima
Uno specchio sicuro per i tuoi pensieri
Parlare di autostima faccia a faccia è difficile. Scrivendo puoi essere sincero, senza vergogna.
Non devi mostrare il tuo volto
Sono temi difficili da affrontare di persona. Scrivi a Eve con sincerità e con i tuoi tempi.
Ogni giorno, quando vuoi
Rafforzare l'autostima richiede tempo e ripetizione. Eve è disponibile ogni giorno, quando ne hai bisogno.
Niente lusinghe vuote
Eve non ti dice «sei fantastico!». Ti aiuta piuttosto a trovare il tuo senso di valore, che è molto più solido.
Ricorda il filo delle conversazioni
Eve ricorda le conversazioni precedenti: puoi riprendere i temi da dove li avevi lasciati e continuare a riflettere con i tuoi tempi.
Utilizzo illimitato a prezzo fisso
Da 8,25 € al mese (piano annuale, 99 € all'anno) puoi scrivere a Eve senza limiti, tutte le volte che vuoi. Disdici quando vuoi.
Cosa dice chi la usa
Mi ha sorpreso davvero la qualità delle risposte.
Con Eve è stato facile parlare, perché non dovevo chiedermi cosa avrebbe pensato di me o se il mio problema fosse abbastanza grande.
Una mattina complicata ho provato a scrivere a Eve e mi ha aiutato a capire da dove cominciare la giornata.
Parlare con Eve mi ha aiutato a capirmi un po' meglio. Poi ho continuato il discorso con alcuni amici e ho messo a confronto le cose: molte me le hanno confermate.
Potevo usare Eve a qualsiasi ora. Quando la notte si faceva lunga, sapere di poterle scrivere era importante per me.
Quando tutto era troppo, è stato importante poterne parlare. Qualcosa di concreto e pratico, e sono contenta che ci fosse.
Perché Aichologist?
Senza Aichologist
- Le preoccupazioni girano di notte, quando non c'è nessuno a cui scrivere
- La sensazione che quello che vivi non sia abbastanza grave
- Gli argomenti difficili restano non detti
- Cercare su internet in piena notte, senza trovare risposte
Con Aichologist
- Inizi subito, a qualsiasi ora, anche di notte
- Tutto quello che ti preoccupa conta, senza liste d'attesa
- In forma anonima: parla liberamente, anche delle cose più delicate
- Da 8,25 €/mese (99 €/anno), utilizzo illimitato
Prova Eve gratis per 14 giorni, senza vincoli
La stessa Eve in ogni piano. Più lungo è il piano, meno paghi al mese.
Piano annuale: 14 giorni gratis, poi 99 € all'anno. Serve una carta di pagamento, oggi non paghi nulla. Disdici quando vuoi.
Ogni piano include
- Conversazioni illimitate con Eve
- 14 giorni di prova gratuita
- 100% anonimo
- Ti conosce sempre meglio col tempo
- Funziona su tutti i tuoi dispositivi
- Disdici quando vuoi
Domande sull'autostima e su Aichologist
L'autostima può davvero cambiare?
Sì. L'autostima non è un tratto fisso della personalità. È fatta di convinzioni e di modi di pensare imparati, che possono cambiare. Metterli in parole aiuta a riconoscerli e poi a provare, un passo alla volta, un modo diverso di parlarti.
I miei problemi sono abbastanza importanti?
Se una bassa autostima pesa sulla tua vita di tutti i giorni, sulle relazioni o sul lavoro, è un tema che merita attenzione. Aichologist è uno spazio vicino e facile da raggiungere, e quello che ti preoccupa non deve per forza essere una crisi.
Quanto tempo ci vuole?
È diverso per ognuno, e il tuo ritmo è quello giusto. L'autostima non cresce da un giorno all'altro. Eve ti accompagna lungo la strada.
Aichologist fa per me se mi sento un impostore?
Sì. La sensazione di essere un impostore è un tema di autostima molto comune, soprattutto al lavoro. Eve ti aiuta a riconoscere questi pensieri e a costruire un'immagine più realistica delle tue capacità.
Aichologist sostituisce l'aiuto di un professionista?
No. Se la tua situazione è difficile o pesa molto sulle tue giornate, rivolgiti al tuo medico di base o a un professionista della salute mentale. Eve può accompagnarti nella vita di tutti i giorni, anche mentre ricevi un aiuto professionale, ma non lo sostituisce.
Conosci Eve
Eve è l’intelligenza artificiale per il tuo benessere emotivo, con una base psicologica: uno spazio di conversazione attento per il carico di tutti i giorni e i momenti difficili. Con Eve puoi parlare liberamente, senza preoccuparti di come ti vedono o ti giudicano gli altri.
Eve ti ascolta, prende sul serio quello che stai vivendo e ti propone spunti concreti per andare avanti.
Prova gratis