Apua ADHD:n kuormitukseen
Kun mieli on liian täynnä ja kaikki tuntuu liialta.
ADHD:n kanssa eläminen voi tarkoittaa ylikuormitusta, lukkoon menemistä ja ankaraa sisäistä kriitikkoa. Aichologist on yksityinen, tuomitsematon kumppani, jolle voit puhua aina kun kuormitus kasvaa. Se on kehitetty yhdessä psykologien kanssa auttamaan sinua tasaamaan oloasi ja ottamaan seuraavan pienen askeleen.
Kun ADHD-aivot tuntuvat liialta
Ehkä jäät jumiin tehtävän eteen, joka on sinulle aidosti tärkeä, etkä saa itseäsi aloittamaan. Ehkä yksittäinen kritiikin sana soi mielessä tuntikausia ja sattuu paljon enemmän kuin sen pitäisi. Ehkä olet vuosia puskenut kaksin verroin pysyäksesi mukana, ja olet hiljaa uupunut.
Tämä on ADHD:n tunnepuoli, ja se on todellinen. Se ei ole laiskuutta eikä tahdonvoiman puutetta. Se on tapa, jolla ADHD-aivot käsittelevät ylikuormitusta, tunteita ja torjuntaa. Ja sen kanssa voi oppia toimimaan.
Miten Aichologist auttaa sinua tasaamaan oloasi
Nimeä mitä tunnet
Ylikuormitus menettää osan otteestaan, kun sen sanoittaa. Aichologist auttaa sinua hidastamaan ja kuvaamaan, mitä oikeasti tapahtuu, ilman tuomitsemista.
Pilko hetki pienempiin osiin
Kun kaikki tuntuu liialta, Aichologist auttaa löytämään sen yhden pienen seuraavan askeleen, jotta pääset liikkeelle etkä jää jumiin.
Pehmennä sisäistä kriitikkoa
Vuosien jäljessä olemisen tunne voi rakentaa ankaran sisäisen äänen. Aichologist auttaa huomaamaan sen ja harjoittelemaan lempeämpää itselle puhumista.
Rakenna aivoillesi sopivia tapoja
Pienet, toistettavat keinot auttavat enemmän kuin suuret mullistukset. Aichologist auttaa löytämään sinulle sopivat ja palaamaan niihin.
Miten Aichologist toimii käytännössä
Aichologist on tekoälykumppani, jolle puhut kirjoittamalla. Avaat sen selaimessa puhelimella tai tietokoneella ja aloitat keskustelun, aina kun tarvitset, mihin vuorokauden aikaan tahansa.
Kuvailet mielessäsi olevan omin sanoin. Aichologist vastaa empaattisesti ja auttaa sinua käymään asian läpi psykologian menetelmiä hyödyntäen. Se muistaa, mikä sinulle on tärkeää, joten jokainen keskustelu jatkuu siitä mihin edellinen jäi.
Aichologist on tukeva kumppani, ei terveydenhuollon palvelu. Se ei diagnosoi eikä hoida ADHD:ta, eikä se korvaa arviota tai terapiaa. Se kulkee ammattiavun ja muun elämäsi rinnalla, läsnä arjen hetkissä.
Miksi Aichologist auttaa ADHD:n kuormitukseen
Kehitetty psykologien kanssa
Ei geneerinen chatbot. Aichologist pohjaa todellisiin psykologisiin menetelmiin ylikuormituksen ja vaikeiden tunteiden käsittelyyn.
Läsnä yöllä, ei ensi viikolla
ADHD:n ylikuormitus ei katso kelloa. Aichologist on saatavilla juuri silloin, kun tarvitset puhua jonkun kanssa.
Ei häpeää, ei kasvoja näytettävänä
Kirjoittamalla voit olla rehellinen vaikeista asioista murehtimatta, miltä vaikutat.
Muuttaa ylikuormituksen askeliksi
Kaiken sekamelskan sijaan Aichologist auttaa löytämään sen yhden asian, jonka voit tehdä nyt.
Muistaa kaavasi
Se oppii, mikä yleensä kuormittaa sinua ja mikä auttaa, joten tuki tarkentuu ajan myötä.
Edullinen tapa saada tukea
Selvästi terapiaa edullisempi. Rajaton keskustelu kiinteään kuukausihintaan, aina kun tarvitset.
Mitä käyttäjämme sanovat
Olin todella yllättynyt vastausten laadusta. En ole varma, toimivatko kaikki ammattilaiset aina yhtä hyvin.
Oli mukavaa puhua, koska ei tarvinnut miettiä, mitä se ajattelee minusta tai onko ongelmani edes tarpeeksi suuri puhuttavaksi.
Auttoi aamuahdistuksen kanssa, kun onnistuin kokeilemaan sen vinkkejä. Todella ärsyttävästä aamusta tuli aika mukava päivä!
Eve auttoi minua ymmärtämään itseäni paremmin. Olen jatkanut keskustelua ystävieni kanssa ja verrannut asioita. He ovat vahvistaneet monet oivallukset.
Pystyin käyttämään Evea milloin tahansa. Jos tunsin oloni huonoksi kello 3 yöllä, pystyin jutella Even kanssa ja saada oloni tarpeeksi hyväksi nukahtaakseni uudelleen.
Kolmannen burnoutin kokeneena se todella auttoi. Konkreettista, käytännöllistä apua, ja olen erittäin kiitollinen, että se oli saatavilla, kun muuta apua ei ollut.
Miksi valita Aichologist?
Perinteinen tuki
- Jopa kuukausien jonotusaika terapiaan
- Apua vain sovittuun aikaan
- Kalliit käyntimaksut 80-120 €/kerta
- Vaikea puhua kasvotusten aroista aiheista
Aichologistin kanssa
- Aloita heti, ei jonotusta
- Saatavilla 24/7, myös yöllä ja viikonloppuisin
- 27,90 €/kk rajattomalla käytöllä
- Anonyymi keskustelu: puhu avoimesti myös aroista aiheista
Kokeile 14 päivää ilmaiseksi ilman sitoumuksia
Perinteinen terapia
~400 €/kk
4 käyntiä á ~100 €
- Jopa kuukausien jonotusaika terapiaan
- Apua vain sovittuina aikoina
- Rajoitettu määrä tapaamisia
- Ei saatavilla viikonloppuisin tai öisin
- Sijainti rajoittaa valintaa
- Kalliit käyntimaksut 80-120 €/kerta
- Peruutusmaksu estyneistä käynneistä
- Vaikea puhua kasvotusten aroista aiheista
Tekoälypsykologi
27,90 €/kk
Rajaton käyttö
- Rajaton keskustelu tekoälypsykologin kanssa
- Saatavilla 24/7
- 100% anonyymi
- Oppii tuntemaan sinut ajan myötä
- Toimii kaikilla laitteilla
- Peruuta milloin tahansa
Kokeile 14 päivää ilmaiseksi. Peruuta milloin tahansa. Ei piilokuluja.
Kysymyksiä ADHD-tuesta
Voiko Aichologist diagnosoida ADHD:ni?
Ei. Aichologist ei diagnosoi eikä testaa ADHD:ta, eikä se ole terveydenhuollon palvelu. Vain ammattilainen voi arvioida ja diagnosoida ADHD:n. Jos epäilet, että sinulla voi olla ADHD, kannustamme keskustelemaan lääkärin tai psykologin kanssa. Aichologist tukee tunne- ja arkielämän puolta tuon ammattiavun rinnalla.
Korvaako Aichologist terapian tai lääkityksen?
Ei. Aichologist on matalan kynnyksen tukea, joka täydentää ammattiapua. Se ei korvaa terapiaa, ADHD-arviota eikä lääkärin suosittelemaa hoitoa. Moni käyttää Aichologistia terapian rinnalla tai jonottaessaan aikaa.
Minulla on jo ADHD-diagnoosi. Voiko tästä silti olla apua?
Kyllä. Diagnoosi ja lääkitys eivät poista arjen ylikuormitusta, lukkoon menemistä tai itsekritiikkiä. Aichologist auttaa käsittelemään näitä juuri sillä hetkellä ja rakentamaan aivoillesi sopivia tapoja.
Entä jos haasteeni eivät tunnu tarpeeksi vakavilta?
Niiden ei tarvitse olla kriisi ollakseen tärkeitä. Jos ADHD:hen liittyvä ylikuormitus, vitkuttelu tai tunteiden vaihtelu vaikuttaa arkeesi, se on jo riittävä syy hakea tukea. Aichologist on läsnä myös tavallisina raskaina päivinä, ei vain pahimpina.
Paljonko se maksaa?
Aichologist maksaa 27,90 euroa kuukaudessa rajattomasta keskustelusta, ja voit aloittaa 14 päivän ilmaisella kokeilulla. Kokeilun aloittamiseen tarvitaan maksutapa, ja voit peruuttaa milloin tahansa.
Tapaa Eve
Eve on suomalaisten psykologien kehittämä tekoälypsykologi: ammattimainen keskustelukumppani arjen kuormitukseen ja vaikeisiin elämäntilanteisiin. Evelle voit puhua suoraan ja avoimesti ilman pelkoa siitä, miten sinut nähdään tai tuomitaan.
Eve kuuntelee, ottaa tilanteesi tosissaan ja tarjoaa konkreettisia ajatuksia, joiden avulla pääset eteenpäin.
Aloita keskustelu