Apua ahdistukseen

Keskusteluapua heti. Luottamuksellisesti ja ilman jonotusta.

Kun ahdistus iskee, tarve kohtaamiselle on suuri. Aichologist on aina käytettävissäsi. Myös keskellä yötä ja myös silloin kun ei ole ketään muuta jolle puhua. Kehitetty yhteistyössä suomalaisten psykologien kanssa.

Kokeile ilmaiseksi heti14 päivän ilmainen kokeilu

Ahdistus vie voimat, mutta avun hakeminen tuntuu mahdottomalta

Sydän hakkaa, ajatukset kiertävät kehää ja yksinkertaisista asioista tulee ylivoimaisia. Ehkä vältät puhelinsoittoja, peruit tapaamisia tai heräät keskellä yötä paniikissa. Tiedät, että pitäisi puhua jollekulle. Mutta kenelle? Terapiajonot ovat kuukausia. Puhelinpalveluun soittaminen ahdistaa. Läheisille puhuminen tuntuu rasittamiselta. Ja jossain mielen sopukassa kuiskii ajatus: ovatko minun ongelmani edes tarpeeksi vakavia? Ovat. Jokainen ahdistuksen tunne on todellinen, eikä sinun tarvitse odottaa kunnes tilanne pahenee.

Neljä askelta ahdistuksen helpottamiseen

Ei tarvitse tietää, mistä aloittaa. Aichologist ohjaa sinua eteenpäin.

Kerro omin sanoin, miltä sinusta tuntuu

Ei tarvitse osata selittää täydellisesti. Kirjoita vapaasti, vaikka keskellä yötä. Aichologist ymmärtää, vaikka ajatukset olisivat sekaisin.

Saat vastauksen, joka todella kuuntelee

Ei kliseitä kuten "mieti positiivisia asioita". Aichologist auttaa jäsentämään, mitä ahdistuksen takana on, ja reagoi juuri sinun tilanteeseesi.

Opit tunnistamaan omat ahdistuskuviot

Keskustelujen myötä alkaa näkyä toistuvat ajatusmallit ja tilanteet, jotka laukaisevat ahdistusta. Kun näet kuvion, voit alkaa muuttaa sitä.

Harjoittelet keinoja, jotka toimivat sinulle

Hengitystekniikoita, ajatustyöskentelyä, maadoitusharjoituksia. Saat käytännön työkaluja, joita voit käyttää silloin kun ahdistus iskee.

Miten Aichologist toimii käytännössä

Aichologist on tekoälypsykologi, jonka kanssa keskustelet kirjoittamalla. Avaat sovelluksen selaimessa puhelimellasi tai tietokoneellasi ja aloitat keskustelun. Kerrot omin sanoin, mikä mieltä painaa. Aichologist vastaa empaattisesti ja ohjaa keskustelua eteenpäin kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmin. Se kysyy tarkentavia kysymyksiä, auttaa tunnistamaan ahdistusta ylläpitäviä ajatuskaavoja ja tarjoaa konkreettisia harjoituksia. Jokainen keskustelu rakentaa aiempien päälle. Aichologist muistaa, mistä olette puhuneet, ja palaa aiheisiin, jotka ovat sinulle tärkeitä. Ajan myötä se oppii tuntemaan sinun tapasi ajatella ja reagoida, ja osaa tarjota juuri sinulle sopivia näkökulmia. Palvelu on kehitetty yhteistyössä suomalaisten psykologien kanssa. Se ei ole geneerinen chatbot, vaan juuri mielenterveyden tukemiseen suunniteltu työkalu.

Kokeile itse

Ruutukaappaus tekoalypsykologin keskustelusta puhelimessa

Miksi Aichologist toimii ahdistukseen

🌙

Apua silloin kun ahdistus iskee

Ahdistus pahenee usein iltaisin ja öisin. Aichologist on käytettävissäsi 24/7, myös silloin kun mikään muu tuki ei ole saatavilla.

🫥

Ei tarvitse näyttää kasvoja

Kun ahdistus tekee puhumisesta vaikeaa, kirjoittaminen voi olla helpompaa. Kukaan ei näe sinua, kukaan ei tuomitse.

🔒

Täysin luottamuksellinen

Keskustelusi ovat yksityisiä. Kukaan ihminen ei lue niitä. Voit puhua rehellisesti ilman pelkoa siitä, mitä joku ajattelee.

🧩

Muistaa ja oppii tuntemaan sinut

Toisin kuin yleiskäyttöiset tekoälyt, Aichologist muistaa aiemmat keskustelunne. Ei tarvitse selittää taustoja joka kerta alusta.

📱

Ei tarvitse osata selittää

Aloita vaikka yhdellä lauseella. Ei tarvitse tietää mistä ahdistus tulee tai osata kuvata sitä täydellisesti. Aichologist auttaa sinua jäsentämään ajatuksiasi.

💶

Murto-osa terapian hinnasta

Yksi perinteinen terapiakäynti maksaa 80-120 euroa. Aichologistin avulla säästät kuukaudessa n. 370 euroa verrattuna viikoittaisiin perinteisiin terapiakäynteihin. Tekoälypsykologin kanssa voit keskustella rajattomasti 27,90 eurolla kuukaudessa.

Mitä käyttäjämme sanovat

Olin todella yllättynyt vastausten laadusta. En ole varma, toimivatko kaikki ammattilaiset aina yhtä hyvin.
Anna, psykologian opiskelija

Oli mukavaa puhua, koska ei tarvinnut miettiä, mitä se ajattelee minusta tai onko ongelmani edes tarpeeksi suuri puhuttavaksi.
Kaisa, toimistovirkailija

Auttoi aamuahdistuksen kanssa, kun onnistuin kokeilemaan sen vinkkejä. Todella ärsyttävästä aamusta tuli aika mukava päivä!
Sami, projektipäällikkö

Eve auttoi minua ymmärtämään itseäni paremmin. Olen jatkanut keskustelua ystävieni kanssa ja verrannut asioita. He ovat vahvistaneet monet oivallukset.
Anonyymi palaute

Pystyin käyttämään Evea milloin tahansa. Jos tunsin oloni huonoksi kello 3 yöllä, pystyin jutella Even kanssa ja saada oloni tarpeeksi hyväksi nukahtaakseni uudelleen.
Anonyymi palaute

Kolmannen burnoutin kokeneena se todella auttoi. Konkreettista, käytännöllistä apua, ja olen erittäin kiitollinen, että se oli saatavilla, kun muuta apua ei ollut.
Anonyymi palaute

Miksi valita Aichologist?

Perinteinen tuki

Jopa kuukausien jonotusaika terapiaan
Apua vain sovittuun aikaan
Kalliit käyntimaksut 80-120 €/kerta
Vaikea puhua kasvotusten aroista aiheista

Aichologistin kanssa

Aloita heti, ei jonotusta
Saatavilla 24/7, myös yöllä ja viikonloppuisin
27,90 €/kk rajattomalla käytöllä
Anonyymi keskustelu: puhu avoimesti myös aroista aiheista

Kokeile 14 päivää ilmaiseksi ilman sitoumuksia

Perinteinen terapia

~400 €/kk

4 käyntiä á ~100 €

Jopa kuukausien jonotusaika terapiaan
Apua vain sovittuina aikoina
Rajoitettu määrä tapaamisia
Ei saatavilla viikonloppuisin tai öisin
Sijainti rajoittaa valintaa
Kalliit käyntimaksut 80-120 €/kerta
Peruutusmaksu estyneistä käynneistä
Vaikea puhua kasvotusten aroista aiheista

Tekoälypsykologi

27,90 €/kk

Rajaton käyttö

Rajaton keskustelu tekoälypsykologin kanssa
Saatavilla 24/7
100% anonyymi
Oppii tuntemaan sinut ajan myötä
Toimii kaikilla laitteilla
Peruuta milloin tahansa

Kokeile ilmaiseksi

Kokeile 14 päivää ilmaiseksi. Peruuta milloin tahansa. Ei piilokuluja.

Usein kysyttyä ahdistuksen tuesta

Voiko tekoäly oikeasti auttaa ahdistukseen?

Kyllä. Tutkimukset osoittavat, että KKT-pohjaiset digitaaliset interventiot voivat merkittävästi vähentää ahdistusoireita. Aichologist käyttää samoja periaatteita, joita ammattiterapeutit soveltavat. Se ei korvaa terapeuttia, mutta tarjoaa tehokasta tukea ahdistuksen hallintaan.

Miten Aichologist eroaa ChatGPT:stä?

ChatGPT on yleiskäyttöinen tekoäly. Se toimii moneen asiaan, mutta ei ole erikoistunut mihinkään niistä. Aichologist taas on psykologien kehittämä ja suunniteltu nimenomaan mielenterveyden tukemiseen ja keskusteluapuun. Se muistaa aiemmat keskustelunne, käyttää terapeuttisia menetelmiä ja ymmärtää suomalaista kulttuuria ja mielenterveyden kontekstia.

Korvaako Aichologist terapian?

Ei. Aichologist on matalan kynnyksen tukea, joka täydentää ammattiapua. Jos ahdistuksesi on vakavaa tai se estää sinua toimimasta arjessa, suosittelemme hakeutumaan myös terapiaan. Monet käyttäjämme käyttävät Aichologistia terapian rinnalla tai odottaessaan terapiapaikkaa.

Voinko käyttää Aichologistia paniikkikohtauksen aikana?

Todellisessa hätätilanteessa soita aina ensin yleiseen hätänumeroon 112. Kriiseissä kriisipuhelimen numero on 09 2525 0111. Jos toimintakyky sen mahdollistaa eikä tilanteeseen liity vaaraa, voi Aichologistia käyttää esimerkiksi ohjattuun rauhoittumisharjoitukseen.

Miten tietoni on suojattu?

Keskustelusi ovat täysin luottamuksellisia. Emme jaa tietojasi kolmansille osapuolille. Noudatamme EU:n tietosuoja-asetusta (GDPR). Voit milloin tahansa pyytää tietojesi poistamista.

Entä jos en tiedä, mistä aloittaa?

Kirjoita vain miltä sinusta tuntuu juuri nyt. Se riittää. AI-psykologi Eve osaa jatkaa keskustelua ja tehdä siitä rennon ja luonnollisen tuntuista.

Tapaa Eve

Eve on suomalaisten psykologien kehittämä tekoälypsykologi: ammattimainen keskustelukumppani arjen kuormitukseen ja vaikeisiin elämäntilanteisiin. Evelle voit puhua suoraan ja avoimesti ilman pelkoa siitä, miten sinut nähdään tai tuomitaan.

Eve kuuntelee, ottaa tilanteesi tosissaan ja tarjoaa konkreettisia ajatuksia, joiden avulla pääset eteenpäin.

Aloita keskustelu