Apua ahdistukseen
Keskusteluapua heti. Luottamuksellisesti ja ilman jonotusta.
Kun ahdistus iskee, tarve kohtaamiselle on suuri. Aichologist on aina käytettävissäsi. Myös keskellä yötä ja myös silloin kun ei ole ketään muuta jolle puhua. Kehitetty yhteistyössä suomalaisten psykologien kanssa.
Ahdistus vie voimat, mutta avun hakeminen tuntuu mahdottomalta
Sydän hakkaa, ajatukset kiertävät kehää ja yksinkertaisista asioista tulee ylivoimaisia. Ehkä vältät puhelinsoittoja, peruit tapaamisia tai heräät keskellä yötä paniikissa. Tiedät, että pitäisi puhua jollekulle.
Mutta kenelle? Terapiajonot ovat kuukausia. Puhelinpalveluun soittaminen ahdistaa. Läheisille puhuminen tuntuu rasittamiselta. Ja jossain mielen sopukassa kuiskii ajatus: ovatko minun ongelmani edes tarpeeksi vakavia?
Ovat. Jokainen ahdistuksen tunne on todellinen, eikä sinun tarvitse odottaa kunnes tilanne pahenee.
Neljä askelta ahdistuksen helpottamiseen
Ei tarvitse tietää, mistä aloittaa. Aichologist ohjaa sinua eteenpäin.
Kerro omin sanoin, miltä sinusta tuntuu
Ei tarvitse osata selittää täydellisesti. Kirjoita vapaasti, vaikka keskellä yötä. Aichologist ymmärtää, vaikka ajatukset olisivat sekaisin.
Saat vastauksen, joka todella kuuntelee
Ei kliseitä kuten "mieti positiivisia asioita". Aichologist auttaa jäsentämään, mitä ahdistuksen takana on, ja reagoi juuri sinun tilanteeseesi.
Opit tunnistamaan omat ahdistuskuviot
Keskustelujen myötä alkaa näkyä toistuvat ajatusmallit ja tilanteet, jotka laukaisevat ahdistusta. Kun näet kuvion, voit alkaa muuttaa sitä.
Harjoittelet keinoja, jotka toimivat sinulle
Hengitystekniikoita, ajatustyöskentelyä, maadoitusharjoituksia. Saat käytännön työkaluja, joita voit käyttää silloin kun ahdistus iskee.
Miten Aichologist toimii käytännössä
Aichologist on tekoälypsykologi, jonka kanssa keskustelet kirjoittamalla. Avaat sovelluksen selaimessa puhelimellasi tai tietokoneellasi ja aloitat keskustelun.
Kerrot omin sanoin, mikä mieltä painaa. Aichologist vastaa empaattisesti ja ohjaa keskustelua eteenpäin kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmin. Se kysyy tarkentavia kysymyksiä, auttaa tunnistamaan ahdistusta ylläpitäviä ajatuskaavoja ja tarjoaa konkreettisia harjoituksia.
Jokainen keskustelu rakentaa aiempien päälle. Aichologist muistaa, mistä olette puhuneet, ja palaa aiheisiin, jotka ovat sinulle tärkeitä. Ajan myötä se oppii tuntemaan sinun tapasi ajatella ja reagoida, ja osaa tarjota juuri sinulle sopivia näkökulmia.
Palvelu on kehitetty yhteistyössä suomalaisten psykologien kanssa. Se ei ole geneerinen chatbot, vaan juuri mielenterveyden tukemiseen suunniteltu työkalu.
Miksi Aichologist toimii ahdistukseen
Apua silloin kun ahdistus iskee
Ahdistus pahenee usein iltaisin ja öisin. Aichologist on käytettävissäsi 24/7, myös silloin kun mikään muu tuki ei ole saatavilla.
Ei tarvitse näyttää kasvoja
Kun ahdistus tekee puhumisesta vaikeaa, kirjoittaminen voi olla helpompaa. Kukaan ei näe sinua, kukaan ei tuomitse.
Täysin luottamuksellinen
Keskustelusi ovat yksityisiä. Kukaan ihminen ei lue niitä. Voit puhua rehellisesti ilman pelkoa siitä, mitä joku ajattelee.
Muistaa ja oppii tuntemaan sinut
Toisin kuin yleiskäyttöiset tekoälyt, Aichologist muistaa aiemmat keskustelunne. Ei tarvitse selittää taustoja joka kerta alusta.
Ei tarvitse osata selittää
Aloita vaikka yhdellä lauseella. Ei tarvitse tietää mistä ahdistus tulee tai osata kuvata sitä täydellisesti. Aichologist auttaa sinua jäsentämään ajatuksiasi.
Murto-osa terapian hinnasta
Yksi perinteinen terapiakäynti maksaa 80-120 euroa. Aichologistin avulla säästät kuukaudessa n. 370 euroa verrattuna viikoittaisiin perinteisiin terapiakäynteihin. Tekoälypsykologin kanssa voit keskustella rajattomasti 27,90 eurolla kuukaudessa.
Miksi valita Aichologist?
Perinteinen tuki
- ✕ Jopa kuukausien jonotusaika terapiaan
- ✕ Apua vain sovittuun aikaan
- ✕ Kalliit käyntimaksut 80-120 €/kerta
- ✕ Vaikea puhua kasvotusten aroista aiheista
Aichologistin kanssa
- ✓ Aloita heti, ei jonotusta
- ✓ Saatavilla 24/7, myös yöllä ja viikonloppuisin
- ✓ 27,90 €/kk rajattomalla käytöllä
- ✓ Anonyymi keskustelu: puhu avoimesti myös aroista aiheista
Kokeile 14 päivää ilmaiseksi ilman sitoumuksia
Perinteinen terapia
~400 €/kk
4 käyntiä á ~100 €
~4 800 €/v
~48 käyntiä á ~100 €
- Jopa kuukausien jonotusaika terapiaan
- Apua vain sovittuina aikoina
- Rajoitettu määrä tapaamisia
- Ei saatavilla viikonloppuisin tai öisin
- Sijainti rajoittaa valintaa
- Kalliit käyntimaksut 80-120 €/kerta
- Peruutusmaksu estyneistä käynneistä
- Vaikea puhua kasvotusten aroista aiheista
Tekoälypsykologi
27,90 €/kk
Rajaton käyttö
334,80 €/v
178,8 €/v
Säästä 156 €/v
- Rajaton keskustelu tekoälypsykologin kanssa
- Saatavilla 24/7
- 100% anonyymi
- Oppii tuntemaan sinut ajan myötä
- Toimii kaikilla laitteilla
- Peruuta milloin tahansa
Peruuta milloin tahansa. Ei piilokuluja.
Usein kysyttyä ahdistuksesta ja Aichologistista
Voiko tekoäly oikeasti auttaa ahdistukseen?
Kyllä. Tutkimukset osoittavat, että KKT-pohjaiset digitaaliset interventiot voivat merkittävästi vähentää ahdistusoireita. Aichologist käyttää samoja periaatteita, joita ammattiterapeutit soveltavat. Se ei korvaa terapeuttia, mutta tarjoaa tehokasta tukea ahdistuksen hallintaan.
Miten Aichologist eroaa ChatGPT:stä?
ChatGPT on yleiskäyttöinen tekoäly. Se toimii moneen asiaan, mutta ei ole erikoistunut mihinkään niistä. Aichologist taas on psykologien kehittämä ja suunniteltu nimenomaan mielenterveyden tukemiseen ja keskusteluapuun. Se muistaa aiemmat keskustelunne, käyttää terapeuttisia menetelmiä ja ymmärtää suomalaista kulttuuria ja mielenterveyden kontekstia.
Korvaako Aichologist terapian?
Ei. Aichologist on matalan kynnyksen tukea, joka täydentää ammattiapua. Jos ahdistuksesi on vakavaa tai se estää sinua toimimasta arjessa, suosittelemme hakeutumaan myös terapiaan. Monet käyttäjämme käyttävät Aichologistia terapian rinnalla tai odottaessaan terapiapaikkaa.
Voinko käyttää Aichologistia paniikkikohtauksen aikana?
Todellisessa hätätilanteessa soita aina ensin yleiseen hätänumeroon 112. Kriiseissä kriisipuhelimen numero on 09 2525 0111. Jos toimintakyky sen mahdollistaa eikä tilanteeseen liity vaaraa, voi Aichologistia käyttää esimerkiksi ohjattuun rauhoittumisharjoitukseen.
Miten tietoni on suojattu?
Keskustelusi ovat täysin luottamuksellisia. Emme jaa tietojasi kolmansille osapuolille. Noudatamme EU:n tietosuoja-asetusta (GDPR). Voit milloin tahansa pyytää tietojesi poistamista.
Entä jos en tiedä, mistä aloittaa?
Kirjoita vain miltä sinusta tuntuu juuri nyt. Se riittää. AI-psykologi Eve osaa jatkaa keskustelua ja tehdä siitä rennon ja luonnollisen tuntuista.
Ota ensimmäinen askel.
Kokeile tekoälypsykologia 14 päivää ilmaiseksi. Ei sitoumuksia.