Aiheet
Löydä artikkeleita ahdistuksesta, masennuksesta, stressistä, ihmissuhteista ja muista mielenterveyteen liittyvistä aiheista.
Selaa aiheittain
Ahdistus
7 artikkelia
→Masennus
7 artikkelia
→Stressi
7 artikkelia
→ADHD aikuisella
6 artikkelia
→Narsismi
6 artikkelia
→Paniikkihäiriö
5 artikkelia
→Uupumus
5 artikkelia
→Epävakaa persoonallisuushäiriö
4 artikkelia
→Itsetunto
4 artikkelia
→Resilienssi
4 artikkelia
→Terapia
4 artikkelia
→Tunteiden säätely
4 artikkelia
→Työhyvinvointi
4 artikkelia
→Unettomuus
4 artikkelia
→Yksinäisyys
4 artikkelia
→Aistiyliherkkyys
3 artikkelia
→Ihmissuhteet
3 artikkelia
→Uusimmat artikkelit
Aistiyliherkkyys
Ääniyliherkkyys: kun tavalliset äänet tuntuvat liian voimakkailta
Ääniyliherkkyys eli hyperakusia tarkoittaa, että tavalliset äänet tuntuvat epämiellyttävän tai kivuliaan voimakkailta. Tässä artikkelissa käymme läpi, mitä ääniyliherkkyys on, miten se eroaa misofoniasta, mistä se johtuu ja millä keinoilla arkea voi helpottaa.
Aistiyliherkkyys
Erityisherkkyys: mitä HSP oikeasti tarkoittaa
Erityisherkkyys eli HSP on temperamenttipiirre, ei sairaus tai diagnoosi. Tässä artikkelissa käymme läpi, mitä erityisherkkyys tarkoittaa, mistä sen tunnistaa, miten se eroaa aistiyliherkkyydestä ja neurokirjosta ja miten herkkyyden kanssa voi elää hyvää arkea.
Aistiyliherkkyys
Misofonia: kun tietyt äänet laukaisevat raivon tai ahdistuksen
Misofonia on voimakas, tahaton tunnereaktio tietyille äänille, kuten maiskutukselle tai hengitykselle. Tässä artikkelissa käymme läpi, mitä misofonia on, miten se eroaa ääniyliherkkyydestä, mistä se johtuu ja millä käytännön keinoilla arjesta voi tehdä helpomman.
ADHD aikuisella
ADHD ja masennus: kun matala mieliala ja ADHD kietoutuvat yhteen
ADHD ja masennus esiintyvät usein samaan aikaan, ja niiden erottaminen voi olla vaikeaa. Tässä artikkelissa käymme läpi, miksi ne kietoutuvat yhteen, miten ADHD:n turhautuminen eroaa kliinisestä masennuksesta ja mitkä merkit kertovat, että on aika kääntyä ammattilaisen puoleen.
ADHD aikuisella
ADHD ja maskaaminen: oireiden peittämisen piilokustannus
ADHD maskaaminen on uuvuttavaa työtä, jossa peität piirteitäsi näyttääksesi muiden kaltaiselta. Se voi auttaa sopeutumaan hetkeksi, mutta jatkuvalla naamioinnilla on hintansa: uupumus, ahdistus ja etääntyminen omasta itsestä. Tämä artikkeli kertoo, mitä maskaaminen on ja miten siitä voi luopua itsemyötätuntoisesti.
ADHD aikuisella
ADHD ja parisuhde: kun aivot toimivat eri tahtiin
ADHD värittää parisuhdetta monella tapaa: tunnesäätely, impulsiivisuus, tarkkaavuus ja kotitöiden kuorma näkyvät molempien arjessa. Tässä artikkelissa käymme läpi, miksi näin tapahtuu ja millä keinoilla suhteessa voi löytää yhteisen tahdin, ilman syyllistämistä.
ADHD aikuisella
Tunteiden säätely ja ADHD: miksi tunteet vyöryvät ja miten niitä voi tasata
ADHD:n kanssa tunteet syttyvät usein voimakkaammin ja nopeammin kuin ehtii ajatella. Tässä artikkelissa käymme läpi, miksi tunnesäätely on ADHD-aivoille aidosti vaikeampaa, miltä se näkyy arjessa ja millä konkreettisilla, lempeillä taidoilla tunteita voi oppia tasaamaan.
ADHD aikuisella
ADHD ja tunteettomuus: kun tunteet katoavat
Moni ADHD:n kanssa elävä tuntee ajoittain, että tunteet ovat kadonneet tai turtuneet. Se ei ole kylmyyttä vaan usein seurausta ylikuormituksesta ja tunnesäätelyn vaikeuksista. Tässä artikkelissa käymme läpi, mistä tunteettomuus johtuu ja miten voi lempeästi palata kosketuksiin omien tunteiden kanssa.
ADHD aikuisella
ADHD ja uupumus: miksi ADHD kuormittaa ja miten siitä palautuu
ADHD-uupumus on enemmän kuin tavallista väsymystä. Se on syvä henkinen ja fyysinen romahdus, joka seuraa pitkää ylisuorittamista ja maskaamista. Tässä artikkelissa käymme läpi ADHD-uupumuksen kehän, oireet ja realistisen palautumispolun.
Ahdistus
Sosiaalinen ahdistus - kun muiden seura kuormittaa
Sosiaalinen ahdistus tarkoittaa voimakasta pelkoa tai jännitystä sosiaalisissa tilanteissa, erityisesti silloin kun kokee olevansa arvioinnin kohteena. Se eroaa tavallisesta ujoudesta siinä, että se rajoittaa arkea merkittävästi. Sosiaalista ahdistusta voi helpottaa altistumalla vaiheittain pelottaville tilanteille ja haastamalla negatiivisia ajatuksia.
Narsismi
Narsismi testi - itsetutkiskelu ja arviointi
Miten narsistinen persoonallisuushäiriö tunnistetaan ammattilaisen vastaanotolla? Käy läpi itsetutkiskelulista, joka auttaa hahmottamaan narsistisia käytösmalleja omassa elämässäsi.
Narsismi
Haavoittuva narsisti - piilotettu narsismi ja sen tunnistaminen
Haavoittuva narsismi on narsismin muoto, joka naamioidaan herkkyyden, uhriutumisen ja passiivisen aggression taakse. Opi tunnistamaan merkit ja ymmärtämään, miten se eroaa grandioosista narsismista.