Aiheet
Löydä artikkeleita ahdistuksesta, masennuksesta, stressistä, ihmissuhteista ja muista mielenterveyteen liittyvistä aiheista.
Selaa aiheittain
Ahdistus
7 artikkelia
→Masennus
7 artikkelia
→Stressi
7 artikkelia
→ADHD aikuisella
6 artikkelia
→Narsismi
6 artikkelia
→Paniikkihäiriö
5 artikkelia
→Uupumus
5 artikkelia
→Epävakaa persoonallisuushäiriö
4 artikkelia
→Itsetunto
4 artikkelia
→Resilienssi
4 artikkelia
→Terapia
4 artikkelia
→Tunteiden säätely
4 artikkelia
→Työhyvinvointi
4 artikkelia
→Unettomuus
4 artikkelia
→Yksinäisyys
4 artikkelia
→Ihmissuhteet
3 artikkelia
→Uusimmat artikkelit
ADHD aikuisella
ADHD ja masennus: kun matala mieliala ja ADHD kietoutuvat yhteen
ADHD ja masennus esiintyvät usein samaan aikaan, ja niiden erottaminen voi olla vaikeaa. Tässä artikkelissa käymme läpi, miksi ne kietoutuvat yhteen, miten ADHD:n turhautuminen eroaa kliinisestä masennuksesta ja mitkä merkit kertovat, että on aika kääntyä ammattilaisen puoleen.
ADHD aikuisella
ADHD ja maskaaminen: oireiden peittämisen piilokustannus
ADHD maskaaminen on uuvuttavaa työtä, jossa peität piirteitäsi näyttääksesi muiden kaltaiselta. Se voi auttaa sopeutumaan hetkeksi, mutta jatkuvalla naamioinnilla on hintansa: uupumus, ahdistus ja etääntyminen omasta itsestä. Tämä artikkeli kertoo, mitä maskaaminen on ja miten siitä voi luopua itsemyötätuntoisesti.
ADHD aikuisella
ADHD ja parisuhde: kun aivot toimivat eri tahtiin
ADHD värittää parisuhdetta monella tapaa: tunnesäätely, impulsiivisuus, tarkkaavuus ja kotitöiden kuorma näkyvät molempien arjessa. Tässä artikkelissa käymme läpi, miksi näin tapahtuu ja millä keinoilla suhteessa voi löytää yhteisen tahdin, ilman syyllistämistä.
ADHD aikuisella
Tunteiden säätely ja ADHD: miksi tunteet vyöryvät ja miten niitä voi tasata
ADHD:n kanssa tunteet syttyvät usein voimakkaammin ja nopeammin kuin ehtii ajatella. Tässä artikkelissa käymme läpi, miksi tunnesäätely on ADHD-aivoille aidosti vaikeampaa, miltä se näkyy arjessa ja millä konkreettisilla, lempeillä taidoilla tunteita voi oppia tasaamaan.
ADHD aikuisella
ADHD ja tunteettomuus: kun tunteet katoavat
Moni ADHD:n kanssa elävä tuntee ajoittain, että tunteet ovat kadonneet tai turtuneet. Se ei ole kylmyyttä vaan usein seurausta ylikuormituksesta ja tunnesäätelyn vaikeuksista. Tässä artikkelissa käymme läpi, mistä tunteettomuus johtuu ja miten voi lempeästi palata kosketuksiin omien tunteiden kanssa.
ADHD aikuisella
ADHD ja uupumus: miksi ADHD kuormittaa ja miten siitä palautuu
ADHD-uupumus on enemmän kuin tavallista väsymystä. Se on syvä henkinen ja fyysinen romahdus, joka seuraa pitkää ylisuorittamista ja maskaamista. Tässä artikkelissa käymme läpi ADHD-uupumuksen kehän, oireet ja realistisen palautumispolun.
Ahdistus
Sosiaalinen ahdistus - kun muiden seura kuormittaa
Sosiaalinen ahdistus tarkoittaa voimakasta pelkoa tai jännitystä sosiaalisissa tilanteissa, erityisesti silloin kun kokee olevansa arvioinnin kohteena. Se eroaa tavallisesta ujoudesta siinä, että se rajoittaa arkea merkittävästi. Sosiaalista ahdistusta voi helpottaa altistumalla vaiheittain pelottaville tilanteille ja haastamalla negatiivisia ajatuksia.
Narsismi
Narsismi testi - itsetutkiskelu ja arviointi
Miten narsistinen persoonallisuushäiriö tunnistetaan ammattilaisen vastaanotolla? Käy läpi itsetutkiskelulista, joka auttaa hahmottamaan narsistisia käytösmalleja omassa elämässäsi.
Narsismi
Haavoittuva narsisti - piilotettu narsismi ja sen tunnistaminen
Haavoittuva narsismi on narsismin muoto, joka naamioidaan herkkyyden, uhriutumisen ja passiivisen aggression taakse. Opi tunnistamaan merkit ja ymmärtämään, miten se eroaa grandioosista narsismista.
Narsismi
Narsistinen äiti - vaikutukset lapseen ja toipuminen
Narsistisen äidin kanssa kasvaminen jättää syvät jäljet itsetuntoon, rajoihin ja ihmissuhteisiin. Tämä artikkeli auttaa tunnistamaan dynamiikan, ymmärtämään sen vaikutukset ja löytämään keinoja toipumiseen.
Narsismi
Olenko narsisti? Narsistiset piirteet ja itsetutkiskelu
Jos pohdit, voisitko itse olla narsisti, se on jo merkki itsetietoisuudesta. Tämä artikkeli auttaa ymmärtämään narsististen piirteiden jatkumoa ja tukee rehellistä itsetutkiskelua.
Narsismi
Narsisti työpaikalla - tunnista merkit ja suojaa itseäsi
Narsistinen esimies tai työkaveri voi tehdä työarjesta tukalan. Opi tunnistamaan narsistinen käytösmalli työpaikalla, suojautumaan siltä ja tekemään päätös jäämisestä tai lähtemisestä.