Masennuksen syyt voivat olla moninaisia ja yksilöllisiä. Usein masennukseen ei ole vain yhtä selkeää selitystä, vaan kyse on useiden tekijöiden yhteisvaikutuksesta. Tällä sivulla tutustumme masennuksen tavallisimpiin syihin ja taustatekijöihin – sekä siihen, miksi kenenkään ei pitäisi tuntea syyllisyyttä sairastumisestaan.
Biologiset ja perinnölliset syyt
Tutkimuksissa on havaittu, että perimällä on merkitystä masennuksen synnyssä. Jos lähisuvussa on esiintynyt masennusta, yksilön riski sairastua kasvaa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että masennus olisi väistämätön – se kertoo vain alttiudesta.
Aivojen välittäjäaineiden, kuten serotoniinin ja dopamiinin, epätasapaino voi vaikuttaa mielialaan ja tunteiden säätelyyn. Lisäksi hormonaaliset muutokset, kuten synnytyksen jälkeinen hormonitasapainon vaihtelu, voivat altistaa masennukselle.
Psykologiset tekijät
Masennuksen taustalla voi olla myös opittuja ajattelumalleja, itsensä soimaamista tai lapsuudesta juontuvia kokemuksia. Itsekriittisyys, perfektionismi tai tunne siitä, ettei ole tarpeeksi hyvä, voivat lisätä masennuksen riskiä. Usein masennus liittyy myös kokemukseen toivottomuudesta tai hallinnan menetyksestä elämässä.
Psykologiset tekijät vaikuttavat siihen, miten ihminen käsittelee vastoinkäymisiä, stressiä ja pettymyksiä – ja voivat tehdä masennuksesta pitkäkestoisemman.
Elämäntilanteet ja kuormittavat tapahtumat
Elämän kriisitilanteet ovat yleinen syy masennuksen puhkeamiseen. Työttömyys, ero, ihmissuhteiden ristiriidat, sairastuminen, läheisen menetys tai jatkuva stressi voivat laukaista masennusoireita.
Vaikka ulospäin elämä näyttäisi olevan kunnossa, sisäinen kuormitus voi olla suurta. Moni kokee häpeää siitä, ettei “pitäisi olla syytä” voida huonosti – mutta mieli ei aina toimi loogisesti.
Yksinäisyys ja tuen puute
Pitkittynyt yksinäisyys, tunne ulkopuolisuudesta tai sosiaalisen tuen puute ovat merkittäviä masennuksen riskitekijöitä. Ihminen on luotu vuorovaikutukseen, ja yhteyden puute toisiin voi vaikuttaa syvästi mielialaan ja hyvinvointiin.
Voiko masennuksen syitä aina selvittää?
Aina ei ole mahdollista löytää selkeää syytä masennukselle – ja se on täysin normaalia. Masennus ei katso elämäntilannetta, ikää tai saavutuksia. Joskus se vain tulee, vaikka kaikki näyttäisi olevan hyvin.
Tärkeintä on tunnistaa oma vointi ja hakea tukea. Masennuksen syyt voivat olla monimutkaisia, mutta apua on saatavilla riippumatta siitä, tiedätkö “miksi” sairastuit vai et.
