Aiheet
Burnoutista toipuminen vie aikaa, mutta on täysin mahdollista. Pienet, säännölliset teot palauttavat kehon ja mielen tasapainoon.
Ylivirittynyt hermosto on kehon merkki siitä, että palautumista tarvitaan. Tasapaino löytyy vähitellen rauhoittumisen harjoittelulla.
Stressin hallinta on taito, ei suoritus. Pienet, toistuvat hetket palautumiselle pitävät hermoston tasapainossa ja mielen rauhallisena.
Stressin oireet voivat olla sekä fyysisiä että henkisiä. Kun ne tunnistaa ajoissa, palautuminen on mahdollista.
Jos yksinäisyys jatkuu pitkään ja alkaa vaikuttaa mielialaan, on aika hakea apua. Yksinäisyyteen saa tukea – et ole yksin.
Miesten yksinäisyys jää usein piiloon puhumattomuuden ja rooliodotusten taakse. Aiheesta on aika puhua ääneen – ilman häpeää.
Yksinäisyydestä voi selvitä pienin askelin. Tämä artikkeli tarjoaa käytännön vinkkejä ja tukea arjen yksinäisyyden helpottamiseen.
Yksinäisyys ei aina näy ulospäin. Se voi olla tunne siitä, ettei tule kohdatuksi tai ymmärretyksi – vaikka ympärillä olisi ihmisiä.
Masennus on vakava, mutta hoidettavissa oleva sairaus. Lue, miten masennus vaikuttaa mieleen, kehoon ja arkeen – ja miksi siitä voi toipua.
Masennuksen oireet voivat olla henkisiä, fyysisiä tai kognitiivisia. Lue, miten tunnistat merkit ajoissa ja milloin on hyvä hakea apua.
Tukea heti, missä ja milloin vain
Oma hyvinvointi ei aina katso aikaa tai paikkaa. Siksi AI EVE on tukenasi juuri silloin, kun sitä eniten tarvitset – olitpa työpaikan tauolla, kotisohvalla tai iltakävelyllä.
EVE kuuntelee, kysyy oikeita kysymyksiä ja tarjoaa käytännön vinkkejä tilanteesi helpottamiseen. Voit puhua avoimesti ilman pelkoa arvostelusta ja saada tukea arjen haasteisiin heti.
