Ahdistus töissä – miten selvitä arjessa?
Työpaineet ja työyhteisön haasteet voivat lisätä ahdistusta. Lue, miten voit hallita kuormitusta ja vahvistaa työssä jaksamista.
Työpaineet ja työyhteisön haasteet voivat lisätä ahdistusta. Lue, miten voit hallita kuormitusta ja vahvistaa työssä jaksamista.
Stressi, elämäntilanteet, perinnöllisyys ja aiemmat kokemukset voivat vaikuttaa ahdistuksen syntyyn. Tutustu yleisimpiin syihin ja ylläpitäviin tekijöihin.
Ahdistus voi ilmetä monin eri tavoin – levottomuudesta sydämentykytykseen. Tunnista yleisimmät oireet ja ymmärrä, milloin niihin on hyvä hakea apua.
Ahdistus on yleinen tunne, joka voi auttaa selviytymään hetkellisistä haasteista, mutta pitkittyessään kuormittaa arkea. Lue, miten ahdistus voi näkyä mielessä ja kehossa.